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- 發(fā)布日期：2013-07-26
夏日，寶寶厭食是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，父母一般會(huì)把寶寶食欲不振的原因歸咎到炎熱的氣候，但專(zhuān)家表示，寶寶夏季厭食癥的發(fā)病原因有以下幾種因素。
喂養(yǎng)隨意
許多父母認(rèn)為只要孩子能吃就是好，因此香的、辣的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，殊不知這樣做不僅影響孩子的正常食欲，還嚴(yán)重?fù)p害了孩子的脾胃，結(jié)果導(dǎo)致孩子厭食。
偏食習(xí)慣
有一些孩子很偏食，這會(huì)引起人體一些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如保持正常味覺(jué)的鋅元素。體內(nèi)鋅缺乏，就會(huì)食欲不振。另一方面，太多的蛋白質(zhì)飲食也會(huì)使孩子食欲減退。因?yàn)橐幌伦訑z入太多高蛋白物質(zhì)，使小兒嬌嫩的胃腸承受不了。此外果糖、巧克力等甜食吃多了，對(duì)食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經(jīng)抑制，人就不想吃東西了。
出汗較多
夏天一般出汗較多，體內(nèi)水分、鹽分丟失較快。散熱時(shí)，皮膚血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液流經(jīng)皮下血管較多，而胃腸道等內(nèi)臟器官的血液供給相對(duì)減少，胃腸道活動(dòng)減弱，消化液分泌減少，所以食欲降低。
精神狀態(tài)
食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)密切相關(guān)。不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，采用哄、騙、罵甚至打等方式強(qiáng)迫小兒進(jìn)食，引起小兒產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。
夏天如何給孩子一個(gè)好胃口
優(yōu)化飲食環(huán)境
給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)寶寶挑食行為，不要施加過(guò)多的壓力。由于偏食習(xí)慣不同，可鼓勵(lì)寶寶多與其他寶寶一起進(jìn)食，看別的小朋友把自己不愛(ài)吃的菜吃得津津有味時(shí)，也會(huì)有嘗試的欲望。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不要在吃飯時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒(méi)吃前就覺(jué)得沒(méi)法對(duì)付好得多。
提高烹調(diào)技巧
烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)。食物色彩、味道的調(diào)配也很重要。對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，或做菜肉餡包水餃、餛飩，寶寶就會(huì)喜愛(ài)吃。食物還應(yīng)多樣化，每日都應(yīng)有肉、禽、魚(yú)和蛋，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。
多吃消食蔬菜
白蘿卜消食、順氣較好。蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，有促進(jìn)食欲、幫助消化的作用。番茄也是厭食寶寶的佳品。番茄果肉中含有助消化的檸檬酸、蘋(píng)果酸，常吃有開(kāi)胃作用。
食醋開(kāi)胃
做菜時(shí)添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開(kāi)胃的作用，進(jìn)而增強(qiáng)孩子的食欲，使孩子由“不想吃飯”變成“想多吃飯”。
多吃含鋅食品
微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃黏膜消化功能的降低，使寶寶沒(méi)有食欲和消化能力減弱。炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等，此時(shí)也可適當(dāng)給孩子服用補(bǔ)鋅的保健品。
限制吃有礙食欲的食物
對(duì)那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低或有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂(lè)型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，對(duì)厭食寶寶不利，應(yīng)該少吃或不吃。
運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲
按照年齡來(lái)增加活動(dòng)量，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。
