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- 發(fā)布日期：2018-09-18
孕婦前三個月注意事項有哪些？懷孕前三個月是胎兒發(fā)育不穩(wěn)定的情況，該注意些什么呢？孕期三個月需平衡膳食控制體重，下面來具體看看吧。
首先來看下孕婦前三個月注意事項
預防貧血 女性本身就是容易缺血的群體，尤其是在懷孕期間，一個人所攝取的營養(yǎng)要兩個人用，因此貧血的情況更是時有發(fā)生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動物血制品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。 不要盲目進補 有很多孕婦總認為懷孕期間就應該多補充營養(yǎng)，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有進補功效的食物。專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進補，市場上的一些滋補品并不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的，這是由于在這些滋補品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會導致不好的后果。
平衡膳食 孕婦在懷孕的前三個月時間里，雖然不需要特別補充營養(yǎng)，但適當?shù)臓I養(yǎng)是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養(yǎng)物質從而進行生長發(fā)育。因此在懷孕初期的飲食中，應該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養(yǎng)物質的吸收。但孕婦要注意，這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡，甚至還有可能會導致營養(yǎng)不足。
控制體重 懷孕初期階段這個時候是胚胎發(fā)育的關鍵階段，但是需要的營養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩并且轉化為脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。
堅持吃葉酸 前三個月是孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，孕媽媽在前三個月一定要堅持吃葉酸，可以預防孩子得神經(jīng)系統(tǒng)畸形。
遠離寵物 和寵物共處。孕婦最好遠離貓狗之類的寵物，家里不要養(yǎng)寵物。雖然寵物是家庭的朋友，但是動物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲，比如弓形蟲，通過胎盤感染胎兒導致流產(chǎn)、死產(chǎn)、宮內發(fā)育遲緩及胎兒畸形，常見有腦積水、無腦兒、小眼球畸形等。
以上主要介紹了孕婦前三個月注意事項，你了解了嗎?接著一起來了解下孕婦前三個月不能吃什么
咖啡因多的食物 比如茶、咖啡、巧克力、可可等等，它們都含有咖啡因，咖啡因會導致胎盤出現(xiàn)屏障進而影響到胎兒腦部發(fā)育，導致胎兒變得不聰明。霉變、腐敗的食物也具有致癌的黃曲霉素，記得不要吃它們。
油炸、熏制、燒烤類、腌制的食物都不應該吃 比如烤羊肉串、油條、炸雞腿等等食物，很香很好吃，人們都喜歡吃，但它們含有的致癌物質也不少，對于母體、胎兒都會帶來相應的毒性。
動物肝臟也不要多吃 動物肝臟的維生素、微量元素等是非常的豐富，有些孕婦打算用它們來補充營養(yǎng)，但你必須要清楚在剛開始懷孕的時候吃動物肝臟容易會導致胎兒畸形。
